バレエ教室は年齢、技術により11つのクラスがあります。各クラスともバレエ基本バー、 センターレッスン、 ストレッチ、演技、呼吸法を基本レッスンとしています。
■ 大人入門クラス <中学生〜大人対象>
大人になってから初めてバレエを学ぶ方のクラスです。初心者の方も無理なく学べるよう立ち方の基本姿勢から丁寧に指導します。バレエの基礎を通して美しい姿勢、ボディラインを保つのにも有効です。ぜひ新しい自分を発見してください。
■ 大人初級・ポアント入門クラス <中学生〜大人対象>
大人対象のポアント入門クラスです。ポアント(トゥシューズ)を履いてクラシックバレエの技術習得へと指導します。
■ リトミックバレエクラス <年少3歳以上対象>
実際のピアノやフラフープ・ボールなどの道具を使って、身体的・感覚的・知的に優れた子供の育成を考えたクラスです。 バレエの様式美に加え、リトミックバレエで音感・リズム感を育て、のびのびと自己表現できることを目指します。
■ ジュニア児童科  <年中4歳以上〜年長対象>
バレエの基礎となる音感、リズム感、バランス、集中力を養いながら踊る楽しさを学ぶクラスです。リトミック※1の要素を 加えた リズム運動を取り入れながらバレエの基本姿勢から少しずつ丁寧に指導します。平成24年4月より児童科の 指導を充実するために、リトミックバレエクラスを新設しました。外遊びが少ない今の世の中、音楽性や表現力をリトミック という 専門の経験豊かな指導者から小さいうちから学び、将来伸びやかなバレエを踊ることができるよう切に願っての カリキュラムです。

※1:リトミックとは・・・
リトミック(eurythmics)とは、スイスの音楽教育家で作曲家でもあったエミール・ジャック・ダルクローズ(1865年-1950年)が開発した音楽教育の手法です。「ダルクローズ音楽教育法」ともいいます。具体的にはリズム感を鍛えて感受性と表現能力、集中力等を養っていきます。日本の音楽教育の草分け、山田耕筰も自らダルクローズを訪ね、大いに影響を受けたといわれています。こうしたリトミック教育は、舞踊、演劇の表現能力のトレーニングにも利用され、また幼児教育、障害児教育にも盛んに取り入れられています。
■ ジュニア初等科 <小学1年生以上対象>
クラシックバレエの基本を学ぶクラスです。クラシックバレエの基礎と年齢に合わせた、踊るための身体づくりに重点を置きながら、クラシックバレエの技術習得へと指導します。
■ ジュニア中等科T <小学4年生以上対象>
ジュニア初等科からのさらなる技術の向上を学ぶクラスです。初めてポアント(トゥシューズ)を履く入門クラスです。
■ ジュニア中等科U <小学高学年対象>
ジュニア中等科Tからのさらなる技術の向上を学ぶポアント(トウシューズ)初級クラスです。 火曜日のレッスンは特別講師の姚国興先生が指導します。
■ ジュニア中等科S・高等科 <ジュニア中等科U以上対象>
ジュニア中等科Uクラスからのさらなる技術の向上を学ぶポアント(トゥシューズ)初級・中級クラスです。技術だけでなく、創造性を高め、表現力を磨き、粘り強さが備わる指導をします。 火曜日のレッスンは特別講師の姚国興先生が指導します。
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FUNBOとはプロフェッショナルバレエダンサーのボディメーキングから生まれた“最上質”なカラダ作りのエクササイズです。
■ ワークアウトFUNBOとは
ワークアウトFUNBOはシンプルな動きをゆっくりと正しく美しいフォームを維持しながらきちんと進めていくことで、魅力的に機能する肉体を手にするトレーニングです。自分の持っている筋肉をきちんと、そして丁寧に鍛えておけば、じっと座っていても常にカロリーを消費してくれる身体になるのです。バレエはもちろん各種スポーツをされている方、普段運動をされていない方でもぜひ体験なさってください。今のままでは今のまま・・本気で変わりたい全ての輝く女性をサポートします。
■ ワークアウトFUNBOのトレーニングクラス

完全予約制のトレーニングクラスです。一人ひとりと向き合う指導を心掛けておりますので1レッスン8人限定の少人数クラスです。開講は<下小出スタジオ>毎月第2、第4土曜日10:00〜11:20です。なお、ご入会の申し込み、お問い合せは当ホームページ(お問合せページ)からのメールまたはお電話(ライブリーコンフォート 027−234−8941)にて承っております。

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ヨガの基本「ハタヨガ」をベースにしたオリジナルの「朝ヨガ」と身体をしっかり動かす「アシュタンガヨガ」のクラスです。
■ 朝ヨガとは
朝ヨガはヨガの基本といわれるハタヨガをベースにした当教室オリジナルのヨガです。「ヨガ未経験の方」や「初心者の方」にも安心してを受講していただけます。
【ハタヨガ】
「姿勢(アサナ)」と「呼吸法(プラーナヤーマ)」を基本としたヨガです。いろいろなヨガの流派のルーツといわれています。「ハ」は「太陽・吸う息・凝縮」、「タ」は「月・吐く息・拡大」の意味があります。基本のポーズや呼吸法で身体を整え、心もリフレッシュできます。
■ アシュタンガヨガとは
アシュタンガとは「八本の枝(八支則)」を表し、「アシュト」は「八」、「アンガ」は「枝」を意味します。アシュタンガヨガは「八本の枝=八支則」を実践することで集中力を高め、心と身体を健康へと導きます。初心者の方から経験者の方にもお勧めです。
【八支則】
ヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧戒)、アサナ(坐法)、プラーナヤーマ(呼吸)、プラティヤーハーラ(感覚の制御)、ダーラナ(集中)、ディヤーナ(瞑想)、サマーディ(三昧)

日本コンディショニング協会(NCA)が推奨する運動方法「コンディショニング」を行います。「身体の調子が整うこと」=「良い状態(Good Condition)になる」を目的とした運動です。「良い状態」とは「自然体=身体が持っている当たり前の反応を出来る身体の状態」のことです。
■ コンディショニングとは
ご自身の魅力に気づいていただき、身体のラインを綺麗に見せるだけでなく機能的な身体作りをいたします。バレエ、FUNBO、ヨガ、ピラティスなどの指導経験を含めたNCAマスターコンディショニングインストラクターとして、パーソナルで指導いたします。 バレエ生徒の他、パフォーマンス向上、疲れにくい身体づくり、健康増進などの目的の方にお勧めです。骨配列や筋肉が整う ことで本来の身体能力をスムーズに発揮できるよう、セルフケアを目指します完全予約制のプライベートレッスンとなっており、 どなたでも参加可能です。                             >>日本コンディショニング協会
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ライブリーコンフォート
<下小出スタジオ> 〒371-0031 群馬県前橋市下小出町3-10-14
<荒牧スタジオ> 〒371-0044 群馬県前橋市荒牧町4-7-9
TEL&FAX 027-234-8941