ヨガの入門クラス。

運動不足の方、身体の不調が気になる方、年齢・性別不問でどなたでも参加可能です。

ハタヨガをベースにした初心者向けなので、ヨガが初めての方でも、身体の硬い方でも安心。

ヨガのポーズと深い呼吸を通して、身体の動きを活性化します。

荒牧スタジオ

木曜日 8:00～9:00

チケット(購入から２ヵ月有効) ５回 5,500円

チケット(購入から４ヵ月有効) １０回 11,000円

ドロップイン(都度払い) 1,100円

動く瞑想とも言われるアシュタンガヨガのクラス。

「アシュタンガ」とは、サンスクリット語でヨガの八支則を意味します。

日常生活の心得からヨガの練習、呼吸法、感覚や精神状態の整え方、と段階的に取り組んでいきます。

下小出スタジオ

対象：どなたでも

月１回日曜日 17:00～19:00

ドロップイン(都度払い)1,000円